Todos y cada uno de nosotros reprimimos nuestras emociones hasta cierto punto. Se ha convertido en algo socialmente aceptable ir por ahí con cara de perra porque así no te etiquetan como «llorón» o alguien histérico. Esto ocurre sobre todo en el caso de los hombres, porque desde la infancia se les ha enseñado a ser «hombres» y a no mostrar nunca sus verdaderas emociones.Las emociones como la ira y la felicidad son completamente aceptables, pero cuando se trata de la tristeza, su corazoncito se apaga y ni siquiera se molestan en pensar en la causa.
¿Eres una de esas personas que reprimen sus emociones? Si no estás seguro, lee con atención y haz un autoanálisis para ver si realmente lo eres, porque si esto es cierto para ti, reprimir tus emociones puede convertirse en algo muy peligroso para tu salud mental y física.
Esas noches son las peores, cuando estás tumbado en la cama, mirando al techo o moviéndote nerviosamente porque tu cerebro está en llamas y no te deja dormir. No hay nada peor que la falta de sueño. Es peligroso porque es perjudicial para todas tus relaciones, para tu trabajo y también para tu salud mental y física. El sueño es crucial para nuestro sistema inmunitario.
Por supuesto, reprimir tus emociones y tratar de ocultarlas a tus amigos y a tu pareja es algo que arruinará esas relaciones. No puedes seguir discutiendo o siendo pasivo-agresivo sólo porque no sabes manejar tus emociones correctamente. En lugar de ocultar esas lágrimas, en lugar de ocultar el hecho de que te han herido hasta los huesos, te quedas atrapada en relaciones con personas que se aprovechan de ti, que no son genuinas y todo se debe al hecho de que no estás siendo honesta sobre cómo te sientes y eso es extremadamente peligroso.
Un estudio realizado en la Universidad de Stanford demostró que reprimir tus emociones puede provocar problemas cardiovasculares, lo que conlleva una presión arterial alta. Por supuesto, esto no tiene por qué ocurrirle a todas las personas que reprimen sus emociones, pero podrías estar en alto riesgo.
Ocultar tus emociones a las personas que te rodean suele provenir de un problema más profundo en tu interior. En la mayoría de los casos, una persona que reprime sus emociones piensa que no es digna de sentirlas, puede que le hayan enseñado a una edad muy temprana que la ira, la tristeza o la felicidad excesiva es algo malo y que debe mantenerse alejada de estas emociones. Debido a esto, las personas suelen desarrollar una depresión de alto funcionamiento, que es muy peligrosa para la mente y el cuerpo.
Teniendo en cuenta que tus emociones siguen ahí, independientemente de que las muestres o no, puedes adquirir el hábito de escapar de la realidad en cualquier momento. Lo haces escapando a tu cabeza, a tu habitación, a tus libros, o simplemente no hablando con las personas que te rodean (parece que ni siquiera eres capaz de escucharlas). Al escapar de la realidad, acabas por no enfrentarte nunca al mundo que te rodea.
Debido al estrés que padeces, acabarás teniendo problemas digestivos que muy probablemente te lleven a un aumento excesivo de peso. Muchas personas se lanzan a «comer compulsivamente» para «llenar el agujero» que llevan dentro. La mayoría ni siquiera son conscientes de la razón por la que lo hacen. Recurren a la comida como su única salvación.
El más peligroso de todos los síntomas de las emociones reprimidas son las adicciones. Las adicciones proporcionan ese momento de satisfacción en el que te sientes completo. Te sientes completo mientras consumes tus adicciones. Esto incluye el alcohol y las drogas, por supuesto, que no aportan nada bueno a tu cuerpo. Tengo una amiga que probó algunas drogas una noche y a la mañana siguiente se acercó a mí, diciéndome que ésa era la única felicidad que había sentido en su vida y que quería ser siempre feliz, y ése fue el momento en que se convirtió en drogadicta. Así de fácil. De la noche a la mañana. Así que no os toméis vuestras adicciones a la ligera, id a buscar ayuda porque cosas así son realmente peligrosas.
Mi nombre es Romina y llegué a la conclusión de que escribiendo puedo ayudar a muchas más personas. Así que aquí estoy, en onlyligue