5 cosas inspiradoras que las personas emocionalmente estables hacen de forma diferente

La estabilidad emocional es un factor crucial para vivir tu vida con paz, tranquilidad y un auténtico sentimiento de satisfacción. Sin ella, se corre el riesgo de caer en un profundo agujero de emociones reprimidas, infelicidad contigo mismo y arrepentimiento constante.

Lo bueno es que puedes elegir estar en el camino correcto hacia la salud emocional. Se trata de las elecciones que haces en la vida y que repercuten directamente en la calidad de la vida que eliges vivir. Puedes cambiar tu proceso de pensamiento, tomar mejores decisiones cotidianas y mejorar tu felicidad de forma inconmensurable.

¿Qué significa la estabilidad emocional? Significa elegir hacer cosas que afecten y contribuyan directamente a tu paz y felicidad. Significa no molestarte con cosas que están fuera de tu control, y ser capaz de alejarte de las cosas que no te aportan nada positivo a ti o a tu vida. Significa desarrollar hábitos que aporten serenidad y una sensación de calma a tu vida y tener siempre tranquilidad en tus interacciones cotidianas.

Ahora te estarás preguntando cómo llegar a ese lugar. Sé que suena demasiado bien para ser verdad, pero en realidad depende de cada persona vivir una vida de estabilidad emocional. No es difícil. Lo único que tienes que hacer es poner en práctica estos 5 hábitos que ejemplifican a las personas emocionalmente estables en tu vida diaria, y más pronto que tarde, ¡la calidad de tu vida irá en aumento!

Esto es lo que hay que hacer para lograr la estabilidad emocional y vivir la vida que siempre has deseado:

1. Aprende a decir NO

Es tan sencillo como eso. Las personas emocionalmente estables son capaces de decir «No» sin sentir la necesidad de justificarse o de hacer promesas que saben que no van a cumplir. Pueden decir que no a cosas con las que no se sienten cómodos o para las que no tienen tiempo.

Las personas inestables a menudo se sienten presionadas para aceptar hacer cosas que no quieren para complacer a las personas que no les gustan, mientras que las personas seguras de sí mismas saben cómo y cuándo decir «no» porque, sencillamente, no tienen tiempo ni energía para todo.

Sólo hay un número determinado de horas en el día, y las personas estables eligen gastarlas sabiamente. Rodearse de la familia y los amigos y distanciarse de cualquier persona tóxica que no contribuya a su felicidad es una prioridad para ellos.

Estas personas tranquilas y serenas, que son al mismo tiempo seguras de sí mismas y audaces, no tienen ningún problema en rechazar las cosas que no les atraen, y nunca dejan que eso afecte a su estado de ánimo o a su felicidad interior.

Se necesita confianza para decir «No». Es natural que todos queramos complacer a la gente que nos rodea, a nuestra familia, amigos, jefes e hijos. Pero sobrecargarte y extenderte demasiado te hace sentir miserable, te infunde una sensación de incapacidad y te quita tiempo para las cosas que realmente merecen tu atención.

Desafíate a ti mismo y proponte decir «No» a alguien hoy. No tiene que ser nada serio. Pero la próxima vez que alguien te pida algo, párate a pensar un segundo. ¿Te aporta algo de positividad o alegría? ¿Te quita tu precioso tiempo con un ser querido? ¿Es algo que incluso quieres hacer?

Cuando la respuesta a al menos dos de ellas sea «No», ya sabes lo que tienes que decir. Y verás lo liberador que se va a sentir. Comprenderás que en ese momento concreto era lo correcto, y no necesitas justificarte. Lo haces por tu bienestar y eso es razón más que suficiente.

2. Acepta tus imperfecciones

Nadie ha dicho nunca que las personas emocionalmente estables sean perfectas. Simplemente saben vivir con sus defectos sin sentirse mal consigo mismas. Saben que la felicidad viene de dentro, y si están bien consigo mismas, nadie puede decirles lo contrario.

No hay necesidad de intentar ser perfecto, y las personas emocionalmente estables lo saben. Hay mucho que aprender cada día y mucho conocimiento del que empaparse, y siempre están abiertos a ello.No se limitan porque saben que nunca terminan de crecer y aprender.

Te hablarán con gusto de sus defectos, ya que no se avergüenzan de sí mismos. Saben que esas pequeñas imperfecciones les hacen ser quienes son, y las han asumido plenamente.

Han aprendido a aceptarse exactamente como son, y su fuerza y su poder provienen de esa sensación interna de confianza en sí mismas y de paz.

Intenta siempre sacar algo positivo de cada situación desafortunada. En todo caso, siempre puede enseñarte algo, y nunca se es demasiado viejo para aprender de los errores. Hay una bendición en cada lección si se mira con suficiente atención.

3. Aprende a escuchar sin prejuicios

Las personas emocionalmente estables son realmente buenas oyentes porque su capacidad para mantener la calma en cualquier situación no les obliga a hablar tanto. No sienten la necesidad de llenar el aire con palabras innecesarias sólo para responder.

Saben cuándo escuchar y cuándo hablar. Y son mucho mejores escuchando. Tienen mucha confianza y seguridad en sí mismos cuando tienen algo que decir, por lo que no sienten la necesidad de convencer a nadie de sus palabras.

Quien es importante lo entenderá, y los que no lo son, no les importan realmente.

Lo que les hace aún más únicos es su capacidad para aceptar las críticas con gracia y aceptación. No se enfurruñan como niños si oyen algo que no les gusta, y cualquier comentario crítico lo escuchan con mucho gusto.

Siempre querrán escuchar tu opinión, y aunque no estén de acuerdo con ella, la respetarán, sin resentimientos ni rencores. Y ésa es la forma sana de hacerlo.

Escuchan para comprender, no para responder. Y hay una gran diferencia en sólo escuchar para decir tu parte. Piénsalo. Cuando domines esto, tu felicidad interior se disparará.

4. Sé selectivo con quién te rodeas

Las personas emocionalmente estables saben que la compañía que mantienen a su alrededor les contagiará de una u otra manera. Si te rodeas de personas negativas que sólo saben quejarse y regañar, eso te contagiará inevitablemente en algún momento, lo quieras o no.

Por lo tanto, mantener tu círculo íntimo pequeño, positivo y alentador es un paso más hacia su nivel de confianza.

La energía negativa puede ser perjudicial para tu salud emocional. Te asfixiará poco a poco, te agobiará, y acabarás con tantas emociones reprimidas que acabará por estallar contra alguien sin motivo aparente.

Mantén a tu alrededor sólo a las personas que influyen en tu vida de forma positiva, cualquier otra cosa sólo puede deteriorar tu calidad de vida y tus pensamientos.

Si tienes a alguien en tu vida que te hace sentir miserable al estar cerca de ti, puede que sea el momento de sacarlo de tu vida. Si no aportan nada positivo a la mesa, no merecen un asiento en ella. Algunos puentes simplemente hay que quemarlos.

5. No te conformes

A las personas emocionalmente estables no les importa no encajar en todas las tendencias dominantes. No les importa que todo el mundo se suba al carro simplemente porque todo el mundo lo hace.

Están demasiado seguros de sí mismos como para seguir a otras personas y sus nuevas tendencias e ideas. Se sienten muy cómodos en su propia piel, y no les importa hacer las cosas a su manera, incluso si eso significa ser el único que lo hace de esa manera.

No tienen ningún problema en estar en desacuerdo con quien sea. Ya sea su familia, sus amigos, sus colegas o cualquier otra persona. Si no les gusta algo, no lo harán, y no les importará lo que pienses de ello. Es su vida, y la de nadie más.

Cuanto más seguro estés de ti mismo, menos necesitarás la aprobación de los demás. Te aportará una sensación de independencia y poder, y realmente dejará de importarte lo que digan los demás. Si no te gusta, no te sentirás presionado a hacerlo, y te sentirás muy bien.

La próxima vez que veas que la gente se sube a un carro, sea cual sea, pregúntate si realmente te gusta y quieres hacerlo. Si no es así, simplemente no lo hagas. Haz lo tuyo. Sigue tu propio camino. Te traerá paz interior y felicidad, garantizado.

Cuanto más te escuches a ti mismo y a tu propia cabeza, menos te preocupará lo que piensen los demás. Y los que te quieren te respetarán por ello. Los que no lo hagan, no son personas que merezcan estar en tu vida.

¡Haz las cosas a tu manera, sé tu propio mejor amigo! Nadie puede decirte cómo vivir tu vida y qué pensar, tú eres el único que se conoce a sí mismo de la A a la Z.

¡Abraza cada parte de ti y haz lo que te hace feliz! Y pronto no habrá nadie que pueda arrebatarte eso. ¡Serás demasiado feliz para que te importe!