¿Eres un empático? Si es así, es muy probable que estés recibiendo toda la energía de las personas negativas que te rodean. El problema con esto es que es bastante difícil limpiar tu energía completamente debido al hecho de que estamos constantemente rodeados de estas personas.
Como empático, debes saber que es muy importante tomarte todo el tiempo que necesites para limpiar tu espacio y limpiar tu propia energía. No puedes seguir ignorando el hecho de que todos esos traumas se acumulan en tu interior y te hacen la vida más difícil. La energía negativa en nuestro cuerpo se manifiesta con mal humor, búsqueda de aislamiento, quejas constantes, ansiedad, etc.
La energía negativa puede provenir de muchos tipos de traumas diferentes, como: una ruptura, un divorcio, una pelea dura, la presencia de personas negativas en tu espacio, una enfermedad y mucho más.
Esta energía puede y debe limpiarse para que vuelvas a tener una vida feliz y plena, sin constantes cambios de humor, drama y depresión. Por suerte para todos nosotros, hay algunas cosas universales que todos podemos hacer para limpiar la energía que nos rodea y no tenemos que ser un gurú para hacerlo. Sólo tenemos que dedicar algo de tiempo a hacer todas estas cosas.
¿Conoces esos pequeños conejitos de polvo que se han instalado en las esquinas de tu habitación? Pues esos conejitos de polvo son en realidad pequeñas bolsas de energía negativa que hay que limpiar. ¡Así que hazlo! Ve a todos los rincones de tu casa y límpialos para que no haya más polvo o suciedad que pueda estar matando tu vibración. Sabes que te sientes increíble cuando la casa está limpia y por fin puedes mirar a tu alrededor y estar orgullosa de lo que has hecho. ¡Por eso no deberías dudar!
Durante miles de años, los líderes espirituales han utilizado las plantas para limpiar sus cuerpos, espíritus y mentes de energías negativas y bloqueos emocionales. Al traer un trozo de naturaleza a tu casa, introduciendo un poco más de verde en tu vida cotidiana, te relajarás más. Mis recomendaciones de plantas que son increíbles para este trabajo son: lavanda seca, albahaca, orégano y eucalipto.
Deja que entre aire fresco en tu casa. Puede que lo hagas a diario, pero ahora hazlo cada mañana y por la noche antes de irte a dormir. Si quieres dejarlas abiertas durante todo el día, también está bien, pero si estás en un entorno más frío o más caliente y no puedes dejar las ventanas de la casa abiertas todo el tiempo, te recomiendo que lo hagas por la mañana y por la noche. El aire también se llena de energía negativa. Se calienta demasiado y desprende algún tipo de olor que seguimos inhalando, desordenando nuestra propia energía.
Es bien sabido que la quema de salvia es una forma estupenda de limpiar la energía negativa y estancada. Quema un poco de salvia blanca en tu oficina y en tu casa. Haz girar las hojas ardientes en sentido contrario a las agujas del reloj y, cuando hayas terminado, déjala en un cuenco de metal. El resplandor se apagará por sí solo con el tiempo.
El baile es algo increíble para liberar la mala energía de tu sistema. Soltar todo lo que no te hace sentir bien es mucho más fácil cuando tu cuerpo está en movimiento. Por esa misma razón, ¡baila! Haz una fiesta de baile en tu casa, tú sola, porque seguro que te lo mereces. Incluso si estás limpiando tu casa, pon unas melodías que te hagan mover las caderas y no te contengas. Deja que toda esa mala energía fluya fuera de ti. Bailar incluso ayuda a lidiar con las emociones negativas.
Comer demasiados productos animales puede saturar tu energía muy rápidamente y estos productos no te ayudarán en tu viaje de limpieza de tu mente y tu cuerpo. Esos animales que comes ahora estaban deprimidos y asustados por las condiciones en que vivían. Al comerlos en exceso, en realidad estás consumiendo toda su energía en tu sistema, ya de por sí aglomerado. En lugar de eso, mientras limpias tu propia energía, come más alimentos crudos que sean más fáciles de digerir y no cuentes las calorías. Come todo lo que quieras y asegúrate de que tu comida sea muy colorida. Así no sólo será buena para tu estómago, sino también bonita de ver.
Sé que no todos somos artistas, pero eso no debería impedirnos crear y divertirnos. No es un secreto que las personas eran más felices cuando eran niños, sobre todo porque no nos preocupábamos demasiado por el aspecto de algo, sino por si nos iba a hacer sentir bien. Así que coge esas acuarelas, lápices de colores, plastilina o ladrillos de construcción y diviértete. Sé que al principio puede parecer una pérdida de tiempo, como si no estuvieras haciendo nada productivo, pero no puedes ser muy productivo si no estás de buen humor. Así que despeja todos esos pensamientos negativos de ti mismo dejando que fluya tu creatividad.
Dejemos algo claro: ¡la meditación no es difícil! La gente tiende a pensar que para meditar hay que ser un experto, pero no es así. Sólo tienes que ser capaz de cerrar los ojos, concentrarte en tu respiración y sentarte tranquilamente durante algún tiempo. Aunque tus pensamientos sigan apareciendo en tu mente, imagina que son nubes en el cielo, que sólo pasan de largo. No seas demasiado duro contigo mismo, porque en un momento dado podrás reducir los latidos de tu corazón y relajarte.
Dejamos que la energía negativa entre en nuestros cuerpos, mentes y almas porque nos olvidamos de centrarnos en las cosas positivas de nuestra vida. Por esa misma razón, siéntate todas las mañanas, después de levantarte y anota todas las cosas por las que estás agradecido. Puedes hacer lo mismo antes de dormirte. Escribe todas las cosas increíbles que te han ocurrido durante el día. No tiene que ser algo súper significativo, sino esas pequeñas cosas de la vida por las que deberíamos estar agradecidos más a menudo.
La cuestión es que nuestros traumas suelen tener que ver con las personas que nos rodean. No se trata de algo que haya ocurrido en nuestro interior. Entonces, ¿qué hacemos cuando tenemos personas en nuestra vida que no contribuyen a nuestra felicidad? Las eliminamos de nuestras vidas. Los bloqueamos en las redes sociales y dejamos de ir a lugares en los que exista la posibilidad de encontrarnos con ellos. Aunque se trate de un familiar o un amigo muy cercano, si te recuerdan una experiencia traumática del pasado o te aportan energía negativa, no deberían estar allí. Hazte un favor y aléjate de las personas tóxicas que no tienen nada mejor que hacer que contagiarte su negatividad.
Cuando pasas por un trauma, es difícil perdonar. Les culpas, te culpas a ti mismo y sigues guardando rencor hasta que te comen vivo. Tienes esos pensamientos tóxicos en tu mente diciéndote y recordándote lo que pasó sin darte la oportunidad de soltarlo. Por tu propio bien, ¡perdona! Perdona a esas personas porque no sabían lo que hacían. Perdónales, no porque lo merezcan, sino porque tú lo mereces. Te mereces vivir una vida sin rencores, una vida en la que puedas dejar atrás el pasado.
Además, no olvides perdonarte a ti mismo. Te mereces tu propio perdón más que nadie. No fue tu culpa que te hayas encontrado en esa situación concreta. No fue tu culpa y tienes que darte cuenta de que sirvió para una causa mayor. Ahora te has transformado en una persona totalmente nueva, una persona más fuerte, alguien que es capaz de sobrevivir a cualquier circunstancia. Siéntete orgulloso de ti mismo.
Es sabido que los cristales y las piedras preciosas tienen la capacidad de ayudarnos a curar nuestros traumas y a despejar la energía negativa de nuestro interior y de nuestro entorno. Al ponerlos en determinados lugares de la casa, en realidad estás ayudando al espacio que te rodea a limpiarse. Los cristales y las piedras preciosas son productos de la naturaleza que se fabrican desde hace cientos de miles de años. Tener la naturaleza a tu alrededor puede ayudarte más que nada. Puedes ir a buscar todos los significados de cada cristal y cómo pueden ayudarte realmente, pero algunos de mis favoritos que me ayudaron a superar traumas y a limpiar mi energía negativa fueron: la amatista, el cuarzo rosa, el citrino y el cuarzo claro.
Después de un largo día de trabajo o de tratar con gente negativa, tómate un tiempo y date un buen baño de sal. Ayuda a liberar el estrés y la energía negativa, ayuda a sobrellevar los músculos doloridos y, en general, es una buena idea dedicarse un tiempo a uno mismo.
¿Has oído alguna vez el dicho de que eres lo que piensas? ¿Has oído hablar del efecto placebo? ¿Cómo funciona? La mente sobre la materia. Puedes controlar todo tu cuerpo con tus pensamientos y tienes la capacidad de ayudarte a sanar sólo con pensamientos positivos. Todas las mañanas, al levantarte, tómate un tiempo para escribir una afirmación positiva para el día, algo así como $0027Estoy curado de todos mis traumas del pasado$0027. Como puedes ver, está escrito de forma que te está diciendo que ya tienes lo que aspiras a conseguir. De este modo, tu cerebro le está diciendo a tu cuerpo que ya tiene todo lo que busca, por lo que no tiene que estresarse más en la búsqueda.
Las visualizaciones funcionan de forma similar. De nuevo, por la mañana, cuando te despiertes, piensa en el día que te espera. Piénsalo con detalle y no imagines que te ocurre nada negativo. De este modo tienes un breve plan sobre lo que quieres hacer ese día y además estás empezando el día con una mentalidad positiva.
Algo que siempre ayuda a limpiar la energía negativa es una música de alta frecuencia que te ayude a crear un ambiente zen en tu casa. La música que recomiendo es una larga lista de listas de reproducción de yoga y meditación en YouTube. Esas listas de reproducción ya están preconfiguradas y pueden ayudarte mientras haces tus tareas a lo largo del día, haciendo ejercicio o meditando. Independientemente de lo que elijas hacer, este tipo de música debería seguirte para crear un ambiente relajante.
María Eugenia, nuestra blogera experta en relaciones. Basándose en experiencias reales y comportamientos estudiados, aporta consejos para ayudar a los demás a aumentar el deseo en la pareja.