17 cosas que debes saber al salir con alguien con ansiedad

Salir con alguien con ansiedad puede ser muy complicado, pero si quieres a esa persona, harás cualquier cosa por estar con ella. Verás, una relación con alguien así puede ser tan normal como el resto de las relaciones que has tenido en tu vida si lo miras así.

Si haces de ello un problema, tendrás un problema. Pero si disfrutas de tu relación y actúas con la mayor normalidad posible, no habrá mayores problemas que tengas que resolver. Lo que tienes que saber es que salir con alguien con ansiedad puede ser lo mejor que te haya pasado nunca, porque las personas así pueden amar incondicionalmente.

No tienen ningún problema en hacer un esfuerzo adicional por ti, y harían cualquier cosa por el amor verdadero. Pero antes de enamorarte de alguien con ansiedad, hay un par de cosas que debes saber. No para estar preparado o algo así, sino para darte cuenta de que la vida con esas personas puede ser una bendición si lo reconoces a tiempo.

1. La ansiedad no será el mayor problema en su relación

La cuestión es que, al salir con alguien con ansiedad, no tienes que preocuparte de que sea el mayor problema. De hecho, no tiene por qué ser un problema en absoluto. Si comprendes a tu pareja y ves que está pasando por un mal momento, puedes estar a su lado.

No digo que te descuides y te vuelques completamente en tu pareja, pero darle apoyo y decirle que estás ahí significará un mundo para él. Su estado de salud mental ya es un gran problema en sus vidas, y seguramente no necesitan a alguien que empeore aún más las cosas. En cambio, necesitan una pareja cariñosa y atenta, y si tienen una persona así en sus vidas, serán las personas más felices del mundo.

Así pues, lo que quiero decir es que la ansiedad no es realmente un gran problema hasta que es grave y hasta que una persona no puede funcionar normalmente a causa de ella.

2. La ansiedad no les hace débiles

Lo que más oigo últimamente es que las personas con ansiedad son débiles. ¿Pero sabes qué? Eso es lo más loco que he oído hasta ahora. Hay muchas personas en mi vida que luchan con la ansiedad a diario, y nunca diría que tienen un problema.

De hecho, se muestran tan fuertes y alegres, y es imposible decir que tienen alguna enfermedad mental. Por lo tanto, quien diga que la ansiedad debilita a la gente se equivoca al 100%. Cuando tienes ansiedad, tienes una visión diferente de la vida. Luchas con los demonios que llevas dentro todos los días, y a pesar de que todo tu mundo se desmorona, intentas ser la mejor versión de ti mismo.

Cuando tienes ansiedad, luchas como una leona cada día porque cada cosa que haces te supone un gran esfuerzo. Incluso cosas que parecen bastante normales para el resto de la gente son cosas que no quieres hacer porque no te sientes bien haciéndolas. Es una lucha constante, pero nunca te rindes. ¡Nunca!

3. La ansiedad puede enseñarles lecciones

Aunque nunca hayas pensado en ello de esta manera, la ansiedad puede enseñar a la gente algunas lecciones valiosas. Pueden aprender a encontrar un mecanismo de defensa o a funcionar haciendo cosas que antes no hacían. Incluso pueden aprender a actuar con calma en situaciones que antes les incomodaban, y pueden aprender a funcionar bajo estrés sin perder la cabeza. Pero el hecho es que, después de todo lo que han pasado, nunca serán los mismos. Serán más conscientes de las cosas que ocurren a su alrededor. Apreciarán la vida porque es una bendición, y se darán cuenta de que no deben darla por sentada.

Al salir con alguien con ansiedad, aprenderás a valorar esas pequeñas cosas que todos damos por sentadas. Aprenderás a disfrutar de la vida de formas que nunca pensaste que lo harías.Empezarás a darte cuenta de que cada nuevo día es una nueva oportunidad para ser mejor persona. Verás que las personas así piden muy poco y que, de hecho, no necesitan nada grande para ser felices.

4. Necesitan tu amor y tu afecto, todos los días

Las personas con ansiedad necesitan un empujón extra. Eso significa que necesitan que les digas que les quieres y que su enfermedad mental no es una carga para ti. Tienes que hacerles saber que, pase lo que pase, siempre estarás ahí y que no dejarás de quererles, incluso en sus días malos.

Decirles que les quieres cada día puede hacerles sentir mucho mejor. Las cosas que son tan pequeñas para ti significan el mundo para ellos. Un solo beso, un abrazo, preguntarles cómo les ha ido el día, significa mucho para ellos. Así que, si quieres a tu pareja pero no sabes cómo comportarte porque sufre de ansiedad, simplemente demuéstrale tu amor y afecto. Créeme, cuando vean que son importantes para ti, te entregarán su corazón y su alma.

Lucharán por tu amor por muy duro que sea. Esas personas no tendrán ningún problema en hacer un esfuerzo adicional para mejorar vuestra relación, porque tienen un corazón y un alma limpios. Simplemente tuvieron la mala suerte de conocer la ansiedad y ser su prisionero durante un gran periodo de tiempo. Las personas así son las mejores para enamorarse porque nunca se aprovecharán de ti. Por el contrario, lo invertirán todo en una relación, y harán todo lo posible para que funcione.

5. Se preocuparán demasiado, pero sólo una de tus caricias puede hacer que se sientan tranquilos

Cuando salgas con alguien con ansiedad, tienes que saber que siempre piensan en el peor escenario que puede ocurrir. Si tienen problemas en el trabajo, pensarán que su jefe les despedirá. Si no aceptan la invitación de un amigo para tomar un café, creerán que su amigo dejará de salir con ellos.

Su cerebro trabaja al máximo todo el tiempo, e incluso cuando duermen, se despertarán todo el tiempo si tienen un problema que resolver. En situaciones así, necesitarán tu ayuda. Cuando veas que están distantes y que te escuchan pero en realidad no están presentes, no seas duro con ellos. Diles que les comprendes. Diles que pueden contar contigo. Eso significará mucho para ellos y se sentirán mejor al instante. Una persona con ansiedad necesita muy poco para sentirse especial.

Sólo necesitan a alguien que les comprenda y sepa cómo se sienten. Sólo necesitan a alguien a quien puedan contarle todo lo que les pasa por el alma. Así que, por favor, sé esa persona. Sé la persona que les ayude a llevar su carga y les ayude a establecer los límites que no deben cruzar.

6. La ansiedad no es algo que se pueda arreglar sin más

Lo peor cuando se sale con alguien con ansiedad es intentar arreglarlo. No puedes ser el terapeuta de tu pareja. No puedes arreglarles, pero puedes sostenerles mientras se arreglan a sí mismos. Puedes ser su apoyo y alguien con quien puedan contar cuando la pena vuelva a aparecer. Porque habrá muchos momentos de depresión en su vida, y tendrás que aprender a vivir con ellos.Al aceptar a alguien, tienes que aceptar todo lo que lleva consigo. De lo contrario, no es amor y no tiene ningún sentido. Así que, hagas lo que hagas, no pienses que puedes controlar su enfermedad. No pienses que hay unas pastillas increíbles que tienen que probar o un terapeuta al que tienen que visitar.

Ya están controlados por su ansiedad, y lo último que necesitan es ser controlados por ti. Así que dales un respiro.Estate con ellos, pero no hables de la ansiedad. En su lugar, habla de cosas felices, de cosas de las que estás muy orgulloso. Hablad de vuestros planes juntos y de cómo los vais a conseguir. Eso os ayudará a tener una relación normal y feliz, y no hablaréis de problemas todo el tiempo.

7. Estarán nerviosos y asustados por cosas que no han ocurrido

Cuando salgas con alguien con ansiedad, tienes que saber que se preocupará por cosas en las que tú ni siquiera piensas. Y el mayor problema es que su preocupación excesiva afectará a vuestra relación. Pero no es porque lo quieran, sino porque simplemente no pueden controlarlo. Y saben que pueden ser difíciles de manejar para alguien, pero esperan que la persona adecuada reconozca su amor.

Sólo quieren a alguien que sea capaz de entender por lo que están pasando y que intente ponerse en su lugar. Porque preocuparse demasiado por cosas que no son tan importantes y tener a alguien que no pueda entender por qué se sienten así es algo que no quieren que les ocurra. Tener que preocuparse por algo en lo que los demás ni siquiera piensan es lo que les ocurre cada día. Y vivir con esa presión es extremadamente difícil.

Así que, en todo ese lío, sé alguien que les diga que les entiendes y que está bien sentirse así. Diles que no están locos por preocuparse demasiado, pero que intentarás ayudarles a relajarse un poco. Cuando vean que les ofreces tu ayuda, será más fácil, y quizás, pero sólo quizás, aprenderán a relajarse y a disfrutar.

8. Aprende lo que desencadena su ansiedad y evítalo

Cuando sales con alguien con ansiedad, seguro que no quieres hacerle daño. Por eso tienes que saber qué es lo que desencadena su ansiedad e intentar evitar esas cosas. Por ejemplo, si tu pareja sufre ansiedad social, no tienes que presionarla para que vaya a reuniones sociales y esté con gente con la que le gusta hablar. No sabrá qué decir entre toda esa gente, y tú te sentirás mal por haberla llevado allí.

En lugar de eso, deja que ella decida cuándo quiere acompañarte. Así tendrá total libertad, y todo será diferente. No tendrá la sensación de que tiene que ir a algún sitio, sino que tiene la opción de ir a algún sitio contigo o de quedarse en casa. Tal vez si se siente bien ese día y si no hay ataques de pánico o ansiedad extrema, podría acompañarte.

Lo más importante es darle la oportunidad de decidir qué es lo mejor para ella. Créeme, le harás un gran favor y se sentirá bien con toda la situación. De ese modo, la estás ayudando, por pequeño que te parezca. Para ella, es lo mejor que podrías hacer, y será la mujer más feliz de tener a alguien así en su vida.

9. Su objetivo es no parecer frío y distante

Si tu pareja sentimental tiene ansiedad, debes saber que a veces parecerá distante y fría. Pero eso no es cierto. Las personas con ansiedad son las más cálidas y cariñosas que conozco. Hay mucho amor en ellas, pero no saben cómo demostrarlo. Por eso, otros que no tienen ni la mitad de amor que ellos pueden parecer personas con un corazón más grande y con muchas emociones.Pero la verdad real es que los ansiosos tienen amor por todo el mundo, pero les resulta muy difícil mostrárselo a los demás. Así que, cuando veas que tu ser querido no puede mostrar sus emociones de la forma adecuada, no seas demasiado duro con él por eso. Ya es muy difícil para ellos saber que tienen tanto que ofrecer pero que no pueden expresarlo. En su lugar, sé su apoyo y diles que les comprendes.

De hecho, intenta comprenderles porque será más fácil ver cómo se sienten realmente.Demuéstrales que puedes ver todo lo que están pasando y que quieres ser su apoyo allí donde te necesiten. Ese será el mejor regalo que puedas hacerles, porque por fin encontrarán a alguien que les entienda, aunque no tengan que explicar nada.

10. No quieren que te compadezcas de ellos

Lo peor que puedes decirle a alguien con ansiedad es que le compadezcas. Entiendo que te preocupes por ellos y todo eso, pero decirles algo así les haría sentir aún peor. Así que no digas nunca algo así porque no les ayudará. En absoluto. En lugar de eso, elogia todas las cosas buenas que hagan, porque así sentirán que han hecho algo bueno.

Se sentirán útiles y su autoestima será mayor. No digo que les digas algo como «buen trabajo» cada vez que aparquen bien el coche o cuando se coman todo lo del plato. No son niños, y no debes comportarte así con ellos. En lugar de eso, háblales como a un adulto, y diles que deben seguir trabajando bien cuando hagan algo bueno.

Lo más importante de todo esto es que se sientan bien en su propia piel. Si se sienten satisfechos con su vida, tendrán más energía para hacer las tareas de cada día con más facilidad. Si escuchan una sola palabra de apoyo de tu parte, sentirán que han hecho lo más importante que se puede hacer. Así que, por favor, no te compadezcas de ellos porque sólo son humanos. Les hará daño y pensarán que son incapaces de hacer cosas buenas.

11. Su ansiedad no les define

Cuando salgas con alguien con ansiedad, tienes que saber que su ansiedad no le define. No puedes decir que son diferentes al resto de la gente sólo porque tienen una enfermedad mental. Son como tú y como yo, pero hay días en los que luchan un poco más que el resto de nosotros.

Hay días en los que sienten que se van a quemar a causa de su trabajo o de sus problemas privados. Hay días en los que no se creen realmente dignos y capaces de resolver algunos problemas. Pero esos son sólo los días malos. En los días buenos, incluso sonríen como el resto de nosotros. Se burlan de todo lo malo que les ocurre, y creen que pueden hacer lo que sea para tener una buena vida. En esos días, nunca dirías que tienen una enfermedad mental.

En días así, están alegres, sonríen y se diría que son las personas más felices del mundo. Pero el problema es que detrás de su sonrisa hay un montón de dolor. Sólo intentan ponerse una máscara de felicidad y ser, para variar, como el resto de la gente. Y como eso es extremadamente difícil para ellos, emplearán mucha energía en ello. Pero valdrá la pena porque se sentirán muy vivos, y será la mejor sensación para ellos.

12. Necesitan que les aceptes tal y como son

Las personas con ansiedad son conscientes de que hay días en los que serán diferentes al resto de la gente. Pero saben que esos días pasarán y que tienen que levantarse cada mañana y librar la batalla más importante: la de su vida. Ya se esfuerzan por actuar con la mayor normalidad posible, sobre todo si padecen una ansiedad grave, y por eso necesitan que les aceptes tal y como son.

Eso significa que no necesitan que les digas qué hacer y cómo comportarse para sentirse mejor, sino que estés de acuerdo con cada decisión que tomen. Y si lo haces, significará un mundo para ellos.Significará que su voz ha sido escuchada y que alguien les presta realmente atención.

Como ves, aceptar a alguien con ansiedad no es nada diferente de aceptar a alguien que no la tiene. Se trata de si te gusta la persona o no. Si te gusta, aceptarás cualquier cosa que le pase, y si no te gusta, nunca podrás encontrar un punto medio con ella. Tan sencillo como eso.

13. Necesitan que les escuches

Si tu pareja sufre de ansiedad, necesitará que le escuches más que nada. Eso significa centrarse en lo que dicen y tratar de ayudarles con tus consejos. Si no puedes ayudarles o si ves que el tema es bastante delicado, no es necesario que les des ninguna respuesta, pero al menos estate ahí para escuchar lo que tienen que decir.

A veces, las cosas se ven diferentes cuando las dices en voz alta. De ese modo, ellos captan el significado diferente, y tú puedes darte cuenta de cosas que antes no podías. Así que, cuando tu pareja hable, escúchala. Probablemente te están contando cosas que no pueden contar a nadie más, y te ven como una especie de salvador.

Créeme, les ha costado mucho tiempo reunir el valor para abrirse a ti. Y si ya han hecho un esfuerzo para hacerlo, sé su apoyo y pregúntales cómo puedes ayudarles. Ellos te dirán si necesitan ayuda en ese momento o sólo alguien que les escuche. Verán que eres alguien a quien pueden contarlo todo y serán completamente sinceros contigo.

14. No les obligues a hacer cosas que no quieren

Vivir con ansiedad no es nada fácil, y eso es algo que debes saber si sales con alguien con ansiedad. Esas personas luchan literalmente todos los días y empujarlas a hacer cosas con las que no se sienten cómodas sólo lo empeorará todo. Así que, si no se sienten bien haciendo algo que a ti te gusta, puedes hacerlo tú solo.

Si les presionas, se pondrán nerviosos y les dará un ataque de pánico porque no sabrán qué hacer y cómo actuar en una situación que es nueva para ellos. Así que, hagas lo que hagas, no seas tú quien les cause estrés y presión adicionales. En su lugar, sé su puerto tranquilo, su persona con la que siempre pueden contar. Si ven que les entiendes y que les dejas decidir lo mejor para ellos, lo apreciarán mucho.

Eso les demostrará lo mucho que les apoyas, y te querrán por ello. Y eso es lo que necesitan al final. Alguien que entienda que su enfermedad mental no es un gran problema y que, con las fuerzas unidas, pueden resolver todos los baches del camino.

15.Tendrán crisis mentales

Sí, tendrán colapsos mentales, y te dirán que lo sienten cada vez que ocurra. Pero la verdad es que no pueden controlarlo. La ansiedad es algo que forma parte de ellos, pero aún no lo saben del todo. A veces se pondrán nerviosos por las cosas más pequeñas, pero otras veces algunos problemas grandes no serán tan grandes para ellos. Todo depende de su día y de la fase en la que se encuentren.

Cuando tengan una crisis mental, actuarán como alguien a quien ya no reconoces, pero eso no es culpa suya en absoluto. Simplemente no pueden afectarlo, y les da pena que tengas que ver todo lo que les pasa. Saben que podrías marcharte porque son todo un desastre, pero por otro lado, les encantaría que te quedaras y lucharas con ellos en esa batalla.

Sólo quieren ver que te importa y que quieres ayudar quedándote allí y siendo el muro en el que pueden apoyarse.

16. Serán las personas más cariñosas que tendrás en tu vida

Al salir con alguien con ansiedad, aprenderás muchas cosas importantes. Aprenderás a valorar la vida y tu salud. Aprenderás que un hombre sano tiene 1000 deseos, pero uno enfermo sólo tiene uno. Y te darás cuenta de que la vida puede convertirse en la peor pesadilla en una sola noche.

Pero lo más importante es que aprenderás a respetar a la persona que lucha contra la ansiedad. Te sentirás muy orgulloso de la persona que vive contigo, intentando ser la mejor versión de sí misma cuando está contigo mientras todo su mundo se desmorona. Verás que las personas con ansiedad realmente luchan cada día para tener un día lo más normal posible.

Y te sentirás muy orgulloso de ellos por su fuerza, su energía, su positividad que, de alguna manera, sacan a relucir. Estarás orgulloso de ellos porque, con todos sus problemas, pensarán en ti y en tu bienestar. Sacrificarán cosas que significan mucho para ellos, para que tú te sientas mejor. ¿Y sabes por qué? Porque te quieren y porque ven todo lo que haces por ellos.

Eso es algo que nunca olvidarán, y pensarán en la suerte que han tenido de tenerte en sus vidas. Y lo que es más importante, nunca te darán por sentado.

17. Se emocionan por las cosas más pequeñas

Las personas con ansiedad pueden emocionarse mucho por las cosas más pequeñas. Lloran cuando ven una película triste o cuando leen un libro triste. Sienten todo con mucha fuerza, y por eso parecen alguien que llora por todo. Pero eso no les hace débiles.

Eso sólo significa que fueron demasiado fuertes durante demasiado tiempo. Son muy empáticos y pueden sentir el dolor de los demás. No necesitan preguntar a alguien si está bien, porque pueden verlo con sólo mirarle a los ojos. Si tienes personas así en tu vida, debes saber que tienes personas que sabrán cómo te sientes en cada momento y que verán que tu lucha es real.

Harán cualquier cosa para que te sientas mejor porque saben lo que se siente al estar triste o deprimido todo el tiempo. Las personas con ansiedad son los mejores amigos y compañeros sentimentales porque el amor es la emoción más importante de todas. Cuando aman, se entregan por completo. Lo quieren todo o nada.

Siempre serán los que irán más allá en una relación. Siempre te demostrarán lo mucho que te quieren y te aprecian, y nunca te darán por sentado.