Una causa muy común de las relaciones insanas es la codependencia. El problema de la codependencia es que es algo que no es fácil de detectar. A menudo la gente parece no querer admitir que la tiene o no reconoce los síntomas. La mejor manera de empezar es determinar qué es realmente la codependencia.
«Es una condición emocional y de comportamiento que afecta a la capacidad de un individuo para tener una relación sana y mutuamente satisfactoria. También se conoce como «adicción a las relaciones» porque las personas con codependencia suelen formar o mantener relaciones unilaterales, emocionalmente destructivas y/o abusivas.» MHA
Me encontré con estas líneas por casualidad y luego empecé a investigar más a fondo. Me di cuenta de que yo también había sido codependiente alguna vez y que, si lo hubiera sabido, habría sido mucho más fácil superarlo.
Algunos de los principales síntomas estaban ahí: Estaba en una relación tóxica. Estaba demasiado indecisa. Estaba muy acomplejada e insegura. Sentía que era mi responsabilidad ayudarle a solucionar sus problemas. Descuidé totalmente mi vida por el amor que sentía por él.
Todo giraba en torno a él. Yo no existía en esa relación y no me importaba. Mi único objetivo era satisfacer sus necesidades. Hacerle feliz. Verle. Obsesionarme con dónde estaba y qué hacía.
Aguanté mucho. Era abusivo. Siempre me menospreciaba, me insultaba. Siempre era el rey del castillo y yo su humilde sirviente. Esa habría sido la imagen adecuada de mí en aquella época.
Lo toleré todo hasta que se volvió físicamente agresivo. Me avergüenza admitir que yo también lo soporté durante algún tiempo, hasta que me di cuenta de que estaba en un camino que me destruiría. Tuve que admitirme a mí misma que estaba mejor sin él, pero es difícil para un adicto abandonar su adicción.
Me llevó un tiempo, pero lo conseguí. Es un poco gracioso cuando lo miro ahora, pero en realidad sentí que me sometí al proceso de recuperación para superar la codependencia. El primer paso de admitir que tienes un problema es la parte más difícil, pero luego todo se vuelve un poco más fácil.
Por eso quería compartir contigo las señales más habituales de que estás en una relación codependiente y darte algunos consejos para superarla.
Te preocupas constantemente por lo que le gusta o no le gusta. Si haces esto o aquello, ¿lo aprobaría? Pospones tus intereses, sueños y deseos para adaptarte a sus necesidades y preferencias.Empiezas a perder el sentido de ti misma al amarlo.
En primer lugar, tienes que darte cuenta de que, en una relación sana, los miembros de la pareja son iguales y no es necesario hacer grandes sacrificios ni perderte a ti misma en el proceso de amar a otra persona. Tienes que tomar tu vida en tus manos y ser la persona más importante de tu vida. Sólo cuando empieces a hacer eso estarás en una relación feliz y sana.
Ha tenido un mal día y lo paga contigo. No tiene nada que ver contigo, pero aun así te sientes responsable. Empiezas a preguntarte si fue algo que tú habías dicho o hecho y automáticamente pones la carga de la culpa sobre tus hombros.
No eres Dios y no puedes controlar los comportamientos o las emociones de otras personas o la falta de ellas. Si alguien se enfada contigo sin motivo, no saques conclusiones precipitadas y te culpes a ti mismo. Es algo que debe afrontar la otra persona por sí misma. Al centrarte en él, pierdes de vista tus propios sentimientos y eso es algo que tienes que cambiar. Céntrate en ti misma.
Te preguntas constantemente qué hace tu pareja cuando no está, a quién sigue en las redes sociales, en qué piensa cuando está callado y sombrío y dice que todo está bien. Piensas demasiado en cada movimiento que hace. Te gustaría conocer su mente y sus emociones. Eso es obsesión, no amor.
El amor es confianza y dar espacio al otro. El amor no controla ni se obsesiona. Tienes que darte cuenta de que estás en el camino equivocado que sólo te dejará miserable. Tienes que hacer un cambio. Tienes que tener un poco de fe en ti mismo para poder confiar en tu pareja. Si estás con la pareja equivocada, estos consejos te ayudarán en tus futuras relaciones.
Te maltrata. A veces físicamente, pero normalmente de forma emocional, porque es más difícil de detectar. Te hace daño con las palabras. Te manipula y te hace sentir que no eres suficiente. Utiliza tus inseguridades contra ti. Tu compasión y tus sentimientos hacia él hacen que te quedes.
Nunca toleres que te trate mal. Lo mejor que puedes hacer aquí es alejarte sin mirar atrás. Puede que no sea fácil, pero valdrá la pena, te lo garantizo.
Por muy agradable que seas, te gustaría poder controlar cualquier situación y el resultado. Te gustaría librarle de cualquier mala situación. Te pasas las noches pensando y preocupándote por todo menos por ti. Como resultado, eso te deja estresada.
Lo importante aquí es darse cuenta de que no todo está en tus manos. La vida no siempre va bien, tiene sus altibajos. No podrás evitar que se preocupe por ellos de antemano. Tienes que tomar las cosas como vienen y lidiar con ellas entonces.
Cuidar de él es lo que haces. Sigues dando sin recibir nada a cambio. Después, te sientes enfadado, resentido o aprovechado. A veces, ayudar y cuidar a los demás te hace sentir necesitado y eso te gusta, y otras veces te hace sentir enfadado y agotado. Pero la mayoría de las veces no dices nada al respecto y te lo guardas todo dentro.
Este comportamiento sólo va a hacer que te vuelvas loca tarde o temprano. Tienes que cuidarte primero a ti misma. No debes sentir que dar lo mejor de ti es una carga. Por supuesto, lo será si tus esfuerzos no son recíprocos. Tienes que descubrir el amor propio y luego encontrar un hombre que esté dispuesto a invertir en una relación tanto como tú.
Mi nombre es Romina y llegué a la conclusión de que escribiendo puedo ayudar a muchas más personas. Así que aquí estoy, en onlyligue