No es fácil aceptar que la ruptura se produjo realmente, sobre todo si saliste con una persona con la que te viste para siempre.
Por eso la mayoría de nosotros pasamos por la fase de negación en la que decidimos ignorar el hecho de que la relación se ha acabado para siempre, y nos alimentamos con la esperanza de que algo cambie milagrosamente.
La cuestión es que puede que ni siquiera seas consciente de que estás en negación. Empieza como un mecanismo de defensa que te protege de todo el dolor que conlleva la ruptura.
Por eso debes comprobar las señales y ver si has aceptado tu ruptura.
1. La idea de volver a estar juntos está constantemente presente
Aunque lo negaras públicamente, si alguien te preguntara, en el fondo tienes la esperanza de arreglar las cosas con tu ex y volver a sus brazos.
Pasas mucho tiempo contemplando cómo hacer cambiar de opinión a tu ex. Le escribes largos textos explicándole por qué deberíais volver a estar juntos. Haces lo que puedes para hacerle ver que deberíais darle otra oportunidad, y eso es una señal bastante clara de que no has aceptado tu ruptura.
No puedes ni debes bajo ningún concepto forzar a alguien a mantener la relación ni rogarle una segunda oportunidad. Si estuviera en la misma línea que tú, también se acercaría y un simple texto diciendo: «Hola, ¿cómo estás?» sería todo el empuje que necesita para perseguirte.
2. No puedes dejar de acosarle en las redes sociales
No te atreves a dejar de ser su amigo en las redes sociales. Te interesa cada nueva foto y actualización de estado que hacen.Intentas encontrar las pistas y leer las señales, y lamentablemente no las hay.
Tener acceso a su vida a través de las redes sociales te da una falsa sensación de cercanía, y sigues sintiendo que forma parte de tu vida.
No te está enviando mensajes encriptados y cuanto más tiempo navegues por sus cuentas de las redes sociales, más te dolerá. No te hagas eso. Borra y bloquea, y deja que se vaya poco a poco de tu sistema.
3. Concéntrate sólo en las partes buenas de la relación
Cuando echas la vista atrás, sólo ves los días buenos, los momentos felices y las cosas dulces que hizo, y metes todo lo malo y feo de vuestra relación debajo de la alfombra y te niegas a sacarlo. Es demasiado doloroso lidiar con todo ese desorden, y es más fácil ver los lados positivos.
Da un paso atrás en tus ensoñaciones y mira la realidad. No fue todo tan bueno. Probablemente pasaste más días llorando, preocupándote y estresándote porque no eras feliz.
No conviertas a tu ex en el príncipe azul que nunca fue y admite que te mereces algo mejor.
4. Has dejado tu vida en suspenso
Muchas mujeres experimentan esto cuando la relación termina. Inconscientemente se ponen a disposición de la posibilidad de que él vuelva a sus vidas.
Así que dejan pasar las oportunidades de negocio o de vida que se les presentan Dicen «no» sin pensárselo dos veces a cualquiera que les pida una cita. Viven en el pasado, repitiendo todo lo que pasó en su cabeza en lugar de avanzar.
Si te encuentras entre algunas de estas descripciones, es hora de despertar. Es hora de darse cuenta de que él se ha ido, y tú estás empezando tu vida.
5. Estás intentando dar celos a tu ex
Otra señal clara de que no has aceptado del todo tu ruptura es que todavía te importa lo que piensa y cómo se siente.
Así que publicas fotos y selfies en los que te ves sexy. Publicas cosas que le hacen pensar que tienes a otra persona. Apareces con un tipo cualquiera en el lugar donde sabes que estará, etc.
Intentas ponerle celoso, para que se dé cuenta de lo que ha perdido y posiblemente le haga volver.
6. Infravaloras su nueva relación
Es increíblemente difícil comprender que tu ex ha pasado página y ha iniciado una nueva relación con alguien nuevo.
Así que intentas restarle valor a su nueva relación diciéndote que acabará pronto, que sólo lo hace para olvidarte, que te llamará cuando se canse de ella, etc.
En realidad, lo único que está haciendo es enviarte un mensaje claro de que la relación entre tú y él ha terminado, y tienes que aceptarlo.
Y aunque se canse de esa nueva persona y aunque vuelva arrastrándose hacia ti, no necesitas a alguien como él en tu vida. El momento en que decidió ir detrás de otra persona es el momento en que te perdió para siempre.
¿Cómo aceptar la ruptura y seguir adelante?
El primer paso para aceptar tu ruptura es admitirte a ti misma que estás en negación. Y esa es también la parte más complicada.
En segundo lugar, tienes que saber que va a ser todo menos fácil y que la forma más rápida de curarse es aceptar el dolor que conlleva una ruptura.
Lo más importante es que necesitas espacio. Necesitas dejar de ser su amigo, bloquearle y evitarle. No tener contacto es lo mejor que puedes hacer. Después de unos meses, tendrás una visión mucho mejor de tu relación pasada que la que tienes ahora.
No puedes superar a alguien que está constantemente presente en tu vida. Si lo mantienes cerca de cualquier manera, sólo estás prolongando tu período de negación.
Todos los días me enfrento a aquello que llaman «amor». Mi nombre es Vanesa y conectaré contigo a través de todos mis textos.