5 cosas que NUNCA debes hacer después de una ruptura

Sí, sobrevivir a una ruptura apesta. Todo el mundo lo afronta de forma diferente.

Sin embargo, hay algunas cosas que tendemos a hacer después de una ruptura que no hacen más que perjudicarnos, y tenemos que deshacernos de esos desagradables y malos hábitos.

Y no, por malos hábitos no quiero decir que debas dejar ese cubo de helado y dejar de llorar inmediatamente.

Hay cosas que te haces a ti mismo que son incluso peores que eso.

1. Llevar cualquier cosa al extremo

Es normal que al principio del proceso lo único que queramos hacer sea llorar, dormir, comer, beber, salir o cualquier otra cosa que nos apetezca llevar al extremo después de un tiempo.

Sin embargo, no está bien que sigas en tu habitación oscura llena de cajas de chocolate y pañuelos sucios, viendo las 10 temporadas de tu serie de televisión favorita una y otra vez.

No está bien que te emborraches todas las noches para no poder realizar las actividades diarias. No está bien que sigas ganando peso porque sigues comiendo tu dolor.

Hacer cualquier cosa hasta el extremo es lo peor que puedes hacerte. Con el tiempo, pierdes el sentido del tiempo y olvidas quién eres realmente.

No te pierdas en estos malos hábitos. Intenta mantenerte fuerte y sobrevivir a los días malos. Con una mente y un cuerpo sanos, saldrás mucho más fuerte, incluso de una experiencia de mierda como una ruptura.

2. Llamar y enviar mensajes a tu ex

DEJA. DE. AHORA. AHORA MISMO. Bloquea su número. Apaga tu teléfono. Desconéctate de internet. Tómate un tiempo y preocúpate de otra cosa. Pero no toques el maldito teléfono y busca su número.

La verdad es que sólo estás empeorando las cosas. Necesitarás pasar por un periodo de desintoxicación y no deberías tener ningún contacto con tu ex.

Es terriblemente difícil luchar contra ese impulso de seguir en contacto y de decir una cosa más, pero tendrás que hacerlo si quieres curarte.

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3. Beber en exceso

Beber para alejar el dolor es una forma común de pasar por una ruptura. Debes tener en cuenta que esto es sólo una solución temporal y que te sentirás aún peor una vez que estés sobrio.

El alcohol hace que el dolor desaparezca durante una noche tal vez, pero al día siguiente tendrás que lidiar con muchos otros problemas además de tu ruptura.

Piensa en ti y en tu salud. Es fácil olvidar lo importante que es cuidar de nosotros mismos cuando nuestro mundo se desmorona. Dile a esa mejor amiga loca que no quieres pasar otra noche de borrachera y que deberías hacer otra cosa.

4. Culparte a ti misma

Tienes que dejar de culparte a ti mismo por esa horrible ruptura, tanto si te sientes culpable porque has roto el corazón de alguien como si piensas demasiado en lo que has hecho mal para arruinar tu relación. Hacerte ver como un mal tipo no ayudará.

Por supuesto, deberías pensar en tu relación anterior como una especie de lección sobre el amor, y deberías resumir las cosas una vez que tengas la cabeza despejada.

He dicho una vez que tengas la cabeza despejada, no ahora que te ves como tu peor enemigo. En serio, déjalo. Si necesitas ayuda, deberías hablar con alguien que pueda darte un buen consejo y hacerte sentir mejor.

5. Buscar un cierre

Cuando está hecho, está hecho. No necesitas pasar por más dramas. A veces, sólo te estás torturando al abrir las heridas repetidamente. Tu ex no te debe un cierre.

Necesitas conseguir tu tranquilidad por ti misma. Ambos debéis dejar atrás la relación pasada y seguir adelante. No pierdas más el tiempo buscando respuestas. Ve y busca tu próxima felicidad.

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