13 maneras de conseguir que tu hombre dure más en la cama

¿Siempre está «ya ahí» cuando tú estás «apenas a medio camino»? ¿Tienes problemas para sincronizar los orgasmos y esto te está volviendo loca?

Hay muchas mujeres que no están tan satisfechas con el rendimiento de su hombre en la cama y, aunque lo más fácil sería culparlas por ello, las cosas no son tan sencillas.

Verás, los hombres (generalmente) sólo duran entre dos y cinco minutos durante el acto, mientras que las mujeres pueden durar hasta veinte minutos.

Lo sé, la naturaleza ha sido muy cruel con nosotras, las mujeres, pero ahora que conocemos la raíz del «problema», sólo queda pensar en encontrar posibles soluciones para él.

Bueno, hay algunas cosas que él puede practicar solo o que podéis hacer juntos para alcanzar el máximo potencial en el dormitorio.

Para ser exactos, hay 13 cosas que puedes hacer que te ayudarán a prolongar la acción y a sincronizar los orgasmos como un profesional.

1. Enfríalo con la bebida

Si se consume con moderación, el alcohol puede ayudarte a sentirte más sexy y a animar la acción.

Pero, la mayoría de las veces, (demasiado) alcohol provoca dificultades para conseguir y mantener una erección en los hombres, lo que equivale a orgasmos no sincronizados o a ninguno.

Si tu hombre quiere relajarse, dale una copa de vino o puedes darle un masaje en su lugar.

Sólo asegúrate de que no beba demasiado porque afectará en gran medida a su rendimiento en la cama.

2. Sé superficial

Con «ser superficial» me refiero a que no dejes que te penetre hasta el fondo. En cambio, debes hacer que sus empujones sean superficiales, porque los profundos sólo harán que llegue al clímax antes de que tú estés preparada.

(Además, puedes combinar los empujes profundos y los superficiales para obtener el máximo placer)

Y no te preocupes porque de esta forma no puedas alcanzar el orgasmo.

De hecho, esto te ayudará a alcanzarlo antes y, al mismo tiempo, hará que su actuación dure más tiempo (además, será más fácil para él llegar al punto G).

Suena perfecto, ¿verdad?

3. Dale un apretón fuerte

Si notas que empieza a perder el control de su actuación, rodea con el pulgar y el índice la base de su miembro y dale un fuerte apretón.

Aunque no lo creas, haciendo esto conseguirás retener la eyaculación.

4. Ejercicio

Hacer ejercicio y mantenerse en forma puede afectar en gran medida al rendimiento en la cama de ambos y por eso es importante asegurarse de que lo hacéis regularmente.

El ejercicio regular mejorará tu flujo sanguíneo y aumentará la resistencia sexual, es decir, el rendimiento sexual.

Y lo mejor de todo: ¡podéis hacer ejercicio juntos!

5. Practica técnicas de respiración profunda

Para conseguir que dure más tiempo en la cama, puedes sugerirle que practique técnicas de respiración profunda justo antes de la acción.

Esto hará que se relaje y, en consecuencia, aumentará su rendimiento.

Verás, una de las razones por las que los hombres no pueden durar tanto en la cama es también psicológica.

Cuando se ponen demasiado ansiosos al respecto, su rendimiento se resiente. Por eso es importante asegurarse de que está en un estado mental relajado.

6. Practica el Kama Sutra

La antigua guía hindú del sexo, conocida como Kama Sutra, es el libro del que probablemente hayas oído hablar.

Está repleto de diferentes e innovadoras técnicas de dormitorio y consejos sobre el rendimiento en la cama.

En lo que respecta a ayudar a tu hombre a durar más en la cama, el Kama Sutra sugiere el método de los empujes lentos y de hacer una pausa de vez en cuando (cuando él sienta que no puede aguantar más) y luego continuar de nuevo.

Aparentemente, este método prolongará la acción e intensificará los orgasmos.

Ver también: Si estás fingiendo un orgasmo, deberías leer esto

7. Ejercicios para el suelo pélvico

Aquí hay otro que podéis hacer juntos. Los ejercicios del suelo pélvico también se conocen como ejercicios de Kegel.

Las mujeres los hacen para fortalecer sus músculos vaginales y los hombres también deberían hacerlos para ayudar a mejorar la fuerza de su erección y prevenir la eyaculación precoz.

Hacedlo juntos de forma regular y os sorprenderán sus resultados.

8. Ayúdale a superar la ansiedad y las dudas

Como ya hemos dicho, cuando se trata de la eyaculación precoz, lo más importante a lo que debes prestar atención es a que tu hombre esté completamente relajado.

De hecho, puedes ayudarle a superar la ansiedad y las dudas diciéndole cuando hace algo realmente bueno en la cama, lo que sin duda aumentará su confianza y le ayudará a durar más.

9. Practica juegos preliminares más largos

Dado que las mujeres necesitan más tiempo para alcanzar el clímax, los juegos preliminares más largos deben ser imprescindibles si quieres sincronizar los orgasmos.

Asegúrate siempre de que has tenido suficientes juegos previos antes de «profundizar». Esto seguramente mejorará tu rendimiento en la cama y también condimentará las cosas.

10. Deja de fumar

Si tu hombre es un fumador habitual, deberías considerar la posibilidad de ayudarle a dejar de fumar.

Según el Dr. Laurence A. Levine, «un sistema vascular sano es esencial si tu hombre quiere tener una erección fiable y fuerte».

» Recuerda que no debes presionarle demasiado cuando se trate de dejar de fumar. Hazlo paso a paso y luego disfruta de tu nueva y mejorada vida sexual.

11. Utiliza la variedad

Otra cosa que debes recordar cuando se trata de ayudar a tu hombre a durar más en la cama es utilizar la variedad. ¿Qué significa esto?

Significa cambiar de posición y de estimulación a menudo durante el sexo (especialmente cuando veas que no puede aguantar más).

También podéis hacer pequeñas pausas y explorar vuestros cuerpos de otras maneras hasta que él vuelva a estar preparado para la acción.

12. Ralentiza la acción

¡Esta es para vosotras, señoras!

Nunca te abalances sobre él y vayas demasiado rápido en el empuje porque esto sólo hará que acabe antes.

Debes moverte siempre más despacio y hacerlo de forma sensual, donde tendréis suficiente espacio para explorar bien el cuerpo del otro.

Así aumentaréis tanto el placer como el tiempo.

13. Utiliza un preservativo

Muchos hombres se quejan de que los preservativos son los verdaderos enemigos del placer.

Al parecer, los preservativos reducen la estimulación y por eso la mayoría de los hombres no están dispuestos a usarlos.

Pero, si tu hombre tiene problemas de eyaculación precoz, usar un preservativo podría ser la solución adecuada.

¡Una estimulación menos intensa equivale a más tiempo hasta alcanzar el orgasmo!