Así que te han roto el corazón y estás segura de que nunca podrás abrirte a algo nuevo. ¿Cómo vas a permitirte ser tan vulnerable nunca más? Así es. Estás destinada a ser una solterona, sola en una casa con una docena de gatos. Suspiro.
Cuando te rompen el corazón, puedes sentir que nunca podrás volver a amar. Apenas tienes energía para cumplir con tu agenda diaria. Lo único que quieres hacer es relajarte en tu pijama y comer bombones. Pero, no temas, hay una filosofía de vida que te puede salvar.
Si tiene que ser, será.
Esto es tan cierto como sencillo. Aprender a dejar que el amor se vaya, sabiendo que si la relación está destinada a ser, volverá y si no, será para mejor, es la clave. Sin embargo, también hay algunos pasos sencillos que debes dar para pasar con éxito al otro lado. Si los sigues, será más fácil pasar a la aceptación y a un lugar mejor mental y emocionalmente. Será más fácil permitirte sanar.
Atraviésalo, no lo rodees. La única forma de sanar de verdad es permitirte comprender plenamente lo que ocurrió para que la pareja terminara. Esto significa aceptar lo que podrías y no podrías haber cambiado. Pero no te obsesiones con estas cosas. Son lecciones de aprendizaje. Al cometer errores, comprendemos cómo lo haremos de forma diferente la próxima vez. Al reconocer cómo nos ha herido otra persona, y que hay ciertas cosas que no podemos controlar, comprendemos mejor qué rasgos no queremos en una futura relación.
Finge hasta que lo consigas. Es un viejo dicho que tiene mucho peso. Es normal que te sientas mal después de terminar una relación. No es algo de lo que debas avergonzarte: es perfectamente natural. Sin embargo, centrarte en el pensamiento positivo te ayudará a atraer la positividad. Intenta centrar tus pensamientos en los atributos optimistas de la vida y agradécelos.
Encuentra y disfruta de nuevo de tu independencia. Es estupendo saber que alguien te quiere. Es aún mejor tener un amor genuino por ti mismo. Si este sentimiento se perdió cuando estabas demasiado ocupado entregándote a otra persona, vuelve a encontrarlo. Es importante que reflexiones sobre tus puntos fuertes y las razones por las que eres digno del amor verdadero.
Practica el pensamiento y el sentimiento conscientes. Trabaja para mantenerte en el presente en lugar de centrarte demasiado en el futuro o en el pasado. El presente está aquí, ahora, y no va a esperar. Hay una gran cantidad de belleza que hay que aprender a apreciar en cada momento que se nos da. No dejes que el presente se te escape sin reconocerlo. Cualquier pensamiento negativo que se arrastre debe permitirse sin juzgarlo. Sin embargo, utilizar conceptos cognitivo-conductuales para convertirlos en cavilaciones más positivas ayudará al proceso de curación.
Recita afirmaciones positivas. Hablando de positividad, recitar afirmaciones es una forma estupenda de mejorar el amor propio y cambiar la forma de pensar de forma indefinida. Haz una lista de todo lo que te gusta de ti mismo y consúltala tantas veces como sea necesario. Añádela continuamente. Cuando te detengas realmente a pensar en ello, te darás cuenta de lo mucho que tienes que ofrecer. Y no te apresurarás a regalar todo esto.
Déjate llevar por la corriente y ten una mente abierta. Intenta no cerrarte al mundo que te rodea. Emite positividad, pero también mantente lo suficientemente abierto para recibirla. Lo más probable es que estuvieras abierta mental y emocionalmente la primera vez que te enamoraste de otra persona. Permítete seguir estando abierta y receptiva a los demás. De este modo, alguien digno de todo el amor que aún tienes que dar se dirigirá hacia ti cuando llegue el momento.
Lo primero que debes recordar es que nadie merece quitarte la felicidad y nadie puede hacerlo a menos que tú se lo permitas. Este es tu viaje. No se trata de nadie más; debes centrarte en ti misma, sanando desde dentro hacia fuera. ¡Lo superarás! Y, cuando lo hagas, te darás cuenta de que todo sucede por una razón. Aguanta.
Lo que ocurre en la cama es el fiel reflejo de nuestra vida externa a ella. La especialista Erica nos cuenta algunos trucos y consejos.