Pocas cosas en el mundo son tan intensas como echar de menos a alguien que significa mucho para ti. Este alguien puede ser tu ex o alguien con quien nunca has estado.
Es cierto que puedes echar de menos a alguien con quien nunca saliste porque creaste una fuerte conexión mental con él, y formó parte de tu vida durante algún tiempo.
El amor no correspondido tiene muchas formas diferentes, y cada una de ellas es igualmente dolorosa.
Ese amor te obliga a plantearte las siguientes preguntas ¿Dejaré alguna vez de echarles de menos? ¿Qué debo hacer para dejar de pensar en ellos? ¿Cuánto durará esta agonía?
Muchos poetas, escritores y otros artistas han intentado responder a estas preguntas a través de sus poemas, libros y diferentes obras de arte. En realidad, no intentaban responderlas, pero tenían un fuerte impulso de expresarse.
No trataban de dejar de echar de menos a alguien, sino de detener el dolor de echar de menos a alguien, ¡que es exactamente lo que tú también necesitas hacer!
Por mucho que lo intentes, no puedes dejar de echar de menos a alguien de la noche a la mañana
No, no hay soluciones instantáneas que te ayuden a dejar de echar de menos a alguien en un tiempo récord. Ni una sola guía en la tierra puede ayudarte a dejar de echar de menos a esa persona de la noche a la mañana o en poco tiempo.
Puedes probar los métodos más extraños, como convencerte a ti mismo de que no los echas de menos y de que nunca te han importado en primer lugar.
Puedes intentarlo durante unos minutos, horas o un día, pero al final volverás a tu estado mental inicial, en el que sigues echándolos MUCHO de menos.
Si la persona que intentas olvidar es tu ex, cada película romántica o pareja en la calle te recordará a ella.
Tendrás la tentación de releer todos tus textos, y analizarás y sobreanalizarás las cosas.
A veces llorarás hasta quedarte dormida y pensarás en enviarles un mensaje de texto y convencerles de que TAL VEZ deberías darle otra oportunidad a tu romance fallido.
Te emborracharás marcándoles para confesarles tus sentimientos más profundos que te están asfixiando cada segundo y cada minuto de tu vida de intentar dejar de echar de menos a alguien.
Al día siguiente, te darás cuenta de que has cometido un error y que no deberías haberte puesto en contacto con ellos. Te prometerás a ti mismo que NUNCA volverás a hacerlo y que DEJARÁS de echarlos de menos.
¿Pero sabías que todas estas cosas forman parte de tu viaje de curación?
Si quieres dejar de echar de menos a alguien, primero tienes que pasar por las siguientes etapas:
– Negación
En esta fase, fingirás que no es para tanto o que el cambio no está ocurriendo. Te esforzarás por convencerte de que tu vida sigue siendo la misma con o sin ellos. Y
te esforzarás por ocultar todas esas emociones que van a estallar en la siguiente etapa.
– La ira
Te enfadarás con ellos, contigo mismo y con todos los que te rodean. Tu jefe será la peor persona del mundo, tus amigos se convertirán en villanos y la persona a la que intentas olvidar será la mayor fuente de tu miseria.
Sólo verás aspectos negativos en todo lo que te rodea.
Incluso empezarás a discutir con los demás sólo para expresarte y deshacerte de las emociones que se han acumulado en tu interior por echar de menos a alguien con quien no puedes estar.
– Negociación (Etapa de «qué pasa si»)
En esta etapa, te sentirás extremadamente vulnerable e impotente. Pensarás en muchos «y si» en los que te culparás a ti mismo y a factores externos por el resultado.
Si tuvieras una relación con ellos, podrías pensar: Si me hubiera esforzado más, quizá se habrían quedado.
Si ni siquiera has estado nunca con ellos, puedes pensar: Si sólo hubiera iniciado el contacto más a menudo, tal vez habríamos tenido una cita, y las cosas habrían sido diferentes.
Si sólo, qué pasaría si…
– Depresión
Puedes aislarte del resto del mundo. Puedes sentirte confuso, ansioso, enfadado…
En un momento dado, te sentirás inútil sin ellos, o los verás como una pieza que falta en tu vida y que nadie podrá sustituir en el futuro.
Si les echas de menos aunque nunca hayáis estado juntos, también pasarás por etapas de depresión, pero de forma diferente.
Te culparás sobre todo por no haberte esforzado más en superar todos los obstáculos que hay entre vosotros o por no haberles hecho saber lo que sientes por ellos.
– Aceptación
De la negación a la negociación, llegarás a la aceptación, que no es necesariamente una etapa positiva. Puedes aceptar algo que ha sucedido sin seguir adelante.
Como ya se ha dicho, no puedes dejar de echar de menos a alguien de la noche a la mañana porque es un proceso. Después de aceptarlo, estarás en el proceso de olvidarlo.
Date tiempo
Si los echas de menos y sabes que no deberías, no te preocupes y no seas tan duro contigo mismo. Date tiempo para aceptar lo que pasó (o no pasó).
A riesgo de sonar como el mayor cliché de la historia, la verdad es la siguiente: El tiempo lo cura todo.
Cuando pienso en mi último romance fallido, recuerdo vívidamente lo rota que me sentí tras la ruptura. Pensé que probablemente sería la única persona del mundo que no sigue adelante con su vida, ni siquiera 10 años después de mi ruptura.
Me he dado cuenta de que eso es lo que piensa todo el mundo cuando se encuentra con que echa de menos a alguien con quien ya no está o no puede estar.
Lo único en lo que podemos centrarnos es en ese intenso sentimiento de algo que falta o de algo que nunca ha estado ahí pero que debería haber estado.
Puede que sientas que nadie entiende cómo te sientes, pero te aseguro que el tiempo lo hace. Date tiempo y deja que todo ocurra a su ritmo natural.
Respira profundamente. Vive el momento. Exprésate
¿Cómo dejas de echar de menos a alguien? ¿Cómo vives el momento cuando lo único en lo que te puedes centrar es en ELLOS?
No, no será fácil. Tendrás la tentación de enviarles un millón de veces un mensaje de texto antes de descartar por completo esa tonta idea. Pensarás en ellos más de lo que hay segundos en un día antes de empezar a centrarte en otras cosas que no sean ellos.
Pero sí, puedes hacerlo. ¿Cómo lo sé? Porque yo lo hice, mis amigos lo hicieron y otras personas lo hicieron. Respira profundamente y céntrate en las cosas que tienes delante.
Exprésate, ve a dar un paseo, mira esa película romántica y llora todo si es necesario.
Diablos, siéntete libre de gritar aunque tu apartamento no esté insonorizado. Tienes todo el derecho a decirle al mundo exactamente cómo te sientes (esto no incluye dar un puñetazo a alguien en la cara u otros intentos de agresión).
Si quieres dejar de echar de menos a alguien, ¡no retengas esos intensos sentimientos en tu interior! Si los expresas de diversas maneras, te sentirás cada vez más LIBRE.
Si te cuesta expresarte o entender tus emociones, sumérgete en el terreno de las citas emocionales sobre echar de menos a alguien.
Absórbelas, deja que te llenen de nostalgia y tristeza, que se convertirán en aceptación y curación.
Recuerda que no dejarás de echar de menos a alguien mientras te esfuerces en hacerlo.
¡Dejarás de echarlos de menos cuando dejes de intentarlo!
Cuando aceptes el hecho de que ya no forman parte de tu vida (o nunca lo han hecho) y dejes de intentar cambiar el curso de tus resultados, dejarás de echarles de menos.
Cuando dejes de luchar contra tus emociones y empieces a reconocerlas, dejarás de echarlas de menos.
No será fácil, pero lo harás porque puedes.
Dejarás de echarles de menos no porque quieras, sino porque te saldrá de forma natural con tu mayor amigo: el TIEMPO.
Mi nombre es Romina y llegué a la conclusión de que escribiendo puedo ayudar a muchas más personas. Así que aquí estoy, en onlyligue